Voici mon premier petit-déjeuner de la semaine fraîch'attitude !

Pour 1 personne :

Toasts au yaourt au sirop d'érable, accompagnés de leurs framboises :
5 biscottes complètes bio
1 yaourt taillefine à la vanille
1cc de sirop d'érable
8 framboises
1 pomme
1 thé ananas-hibiscus

Et voilà le résultat :

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Un petit-déjeuner équilibré, avec des fruits frais, un laitage, des céréales et une boisson chaude ...

Pour mon amoureux (qui n'a pas tout à fait les mêmes goûts), j'ai adapté un peu le menu :

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1 jus d'orange pressé par mes petites mains
1 thé au chocolat (si si ça existe et c'est délicieux)
4 biscottes complètes bio avec du nutella
8 framboises
1 meringue maison

C'est vrai, je vous l'accorde, la portion de fruits est toute petite, mais on va compenser ça dans la journée ;-)

En tous cas, ça reste un ptit déj' équilibré !